勃起功能障礙增加死亡風險 男性怎樣預防

  • 時間:2019-07-15

其實對于男性來說,我們大家都知道,在生活中每個人都可能會出現一些性功能障礙的,如果是勃起功能障礙也會增加死亡的風險,對于男性來說應該怎么做才可以更快的去預防一些各種各樣的疾病,到底應該怎么才可以預防男性不再出現一些性功能下降的現象?

男性勃起障礙有哪些表現

1.輕度的男性勃起障礙表現為:性欲要求基本處于正常狀態,勃起反應迅速,但是勃起的持續時間不穩定,有時會出現無法持續勃起或者勃起的硬度不足以進入陰道的現象,性生活產生的快感基本正常,但是性生活頻率減少。

2.中度的男性勃起障礙表現為:性欲要求明顯減弱,勃起反應變慢,經常性地出現不能持續勃起或勃起硬度不足以插入陰道的現象,性生活的快感明顯減退,性生活頻率明顯減少。

3.重度的男性勃起障礙表現為:性欲要求完全消失,勃起反應全無,就更談不上勃起的持續性和硬度了,即使能夠進入陰道也不會有性快感的產生。

怎樣預防男性勃起障礙

1、控制壓力:

心理壓力會增加腎上腺水平,引起血管感染。任何緩解壓力或使心情好的事情都可以助性。

2、適度喝酒:

沒有證據表明適度喝酒不利于勃起,但是長期喝酒會損傷肝、神經和其他可能會引起勃起功能障礙的問題。

3、必須戒煙:

吸煙可以損害血管,阻止流向性器官的血流量,尼古丁還會感染血管,使男性出現勃起障礙,所以勃起功能障礙患者應戒煙。

4、注意飲食

不利于心臟的飲食同樣也不利于性能力,少量的蔬果和高脂的食物不僅可以阻止流向冠狀動脈的血流量,同樣也會阻止流向性器官的血流量。研究發現,長期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障礙。高血壓高膽固醇損傷血管,包括流向性器官的血管,因此會導致勃起功能障礙。要定期拜訪醫生,確保自己的血壓和膽固醇在正常范圍內。

5、堅持鍛煉:

大量證據表明跑步、游泳和其他形式的有氧運動有助于防止勃起功能障礙。也要小心其他對性器官造成壓力的鍛煉,尤其是騎單車。長時間騎單車的人應該選擇適合自己的單車,穿有墊片的褲子,盡量站著騎。同時,超重可以引起很多健康問題,包括可引起神經損傷的糖尿病,如果影響到性器官的神經,那么就可能導致勃起功能障礙。

每個男性在生活中都特別希望自己可以變得特別的強大,尤其在性生活方面,如果是平時不注意也會引起一些各種各樣的一些風險的,那么勃起功能障礙也會增加死亡的風險,對于男性來說,首先應該要保持良好的心和心態,盡量的不要給自己特別大的壓力。

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