“適應環境”可讓老人更長壽

  • 時間:2019-09-03

如何延緩衰落?對于老百姓而言,有起色內外環境是唯一可做的。具體是,遵循“飲食有度、適當舉手投足、心理平衡、戒煙少酒”的原則。

而要成就“心理平衡”,就要“適應環境”,對于好的環境因素,能充分利用它;對于不好的環境因素,則能了解它、調控它。上將呂正操100多歲時,仍身體健壯,舉止靈便,談吐風趣,思路清晰,毫無龍鐘之態,他的長壽之道,有個因素就是“適應環境”.如,抗戰時,一馬平川的冀中大地,有利鬼子鐵騎的殘酷掃蕩,而呂正操創造了地道戰,贏脫手反掃蕩的巨大勝利。他不僅打仗時戰功卓著;和平建設時也是功勛累累;退休后,“讀書寫詩、打橋牌、打網球”,足見其超凡脫俗的“適應環境”的能力。今年110 歲的南京大學生命科學院鄭集教授,也是適應環境的高手。

很多人退休后,不能適應,患上了抑郁癥,而他卻說:莫道朝霞美,更愛夕陽紅。他“欲寡神自舒,心寬體常適,且喜老來健,尚無頹廢姿”,百年后仍著書不輟。

剛剛推鉛球而獲世界冠軍的澳大利亞百歲老太露絲?弗里思也說:“100歲很老嗎?不,我覺得自己還很‘年輕',沒什么是我做不了的。”“適應”,對長壽有多重要?童院士說:要心理平衡,就要適應。適應生活、適應環境、適應社會,只有“適應環境”的生命,才可能變成真正意義上的長壽。20世紀90年代,衰落生物學研究發現:衰落的過程不僅具有進行性,而且具有一定的可塑性,對衰落過程進行有效干預,可延緩衰落,使某些衰落的征象減輕或消失!

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